1971年，北嗳尔兰冲突升级，一场内战似乎就在眼前。年轻的英国新兵加里被调到贝尔法斯特执行任务。那里的局势令人困惑，即使是最富经验的士官也都焦头烂额。贝尔法斯被分裂为两个部分，一边是“忠诚的”新教徒，另一边是“敌对的”天主教徒。两边人都有着自己的准军事部队。不仅如此，街头上激进的匪徒、便衣特工都在为自己一方的利益不择手段。在一次巡逻中，士兵们陷入了打斗，他们中了一位丢失了武器。加里和同伴发现了小鍮，追了出去。片刻之后，加里发现只剩下自己独自一人，在危险的敌对方领地里。为了回到军队的驻扎地，加里开始了一段充满不确定、恐惧与绝望的旅程。扎下马步最直接的好处，就是降低了身体的重心，身体的重心降低了。身子自然就稳固许多，扎马步扎出功夫来的，一旦蹲下马步，就能任凭对、推撞而纹丝不动，当然，这个前提是马步真的扎出了功夫来。
